در بدنسازی تمرین ایستاده بهتر است یا نشسته؟Mohsenya13 آبان 1397در بدنسازی تمرین ایستاده بهتر است یا نشسته؟ شما هم در باشگاه دیدهاید که بعضیها روی دوچرخههای ثابت ... ادامه مطلب